Zeleninárstve

Čo je užitočný melón pre ženy a mužov

Pin
Send
Share
Send
Send


Melon - kultúra tekvice rodiny tekvicov, rod Cucumber. Vlasť kultúry je Stredná a Malá Ázia. Je tu množstvo rôznych odrôd, hybridov tejto rastliny, líšiacich sa farbou kože, dužiny, tvaru ovocia, veľkosti a dokonca chuti. Užitočný melón pre ľudské telo bude podrobne opísaný nižšie v článku.

Aké je použitie melónu pre ľudské telo?

Melóny obsahujú množstvo živín, ktoré potrebujú ženy, muži a deti akéhokoľvek veku. Je ťažké určiť presný počet určitých zložiek v melóne, pretože existuje mnoho typov tejto kultúry, z ktorých každá má svoje vlastné jedinečné zloženie. A napriek tomu sú ich čísla dosť podobné. Nižšie je priemerná miera určitých látok v 100 gramoch melónovej buničiny.

  • Disacharidy a monosacharidy - 7,3 g;
  • Vláknina - 0,9 g;
  • Popol - 0,6 g;
  • Organické kyseliny - 0,2 g;
  • Nasýtené mastné kyseliny - 0,1 g;
  • Škrob - 0,1 g;
  • vitamíny:
    • A - 0,4 mg;
    • B1 - 0,04 mg;
    • B2 - 0,04 mg;
    • B3 - 0,2 mg;
    • B6 - 0,06 mg;
    • B9 - 6,0 mcg;
    • C - 20,0 mg;
    • E - 0,1 mg;
    • PP - 0,4 mg;

      Melóny obsahujú množstvo živín, ktoré potrebujú ženy, muži a deti akéhokoľvek veku.

  • Draselný - 118,0 mg;
  • Chlór - 50,0 mg;
  • Sodík - 32,0 mg;
  • Vápnik - 16,0 mg;
  • Horčík - 13,0 mg;
  • Fosfor - 12,0 mg;
  • Síra - 10,0 mg;
  • Železo 1,0 mg;
  • Zinok - 90,0 mcg;
  • Meď - 47,0 mikrogramov;
  • Mangán - 35,0 mcg;
  • Fluór - 20,0 mcg;
  • Jód - 2,0 ug;
  • Kobalt - 2,0 mcg.

100 g produktu obsahuje 90,0 g vody, 0,6 g proteínov, 0,3 g tuku a 7,4 g sacharidov. Kalorický obsah je len 33-60 kcal na 100 gramov (v závislosti od odrody), takže ho môžu používať aj tí, ktorí chcú schudnúť. V rovnakom sušenom melóne asi 334 kcal na 100 gramov, takže tu stojí za to obmedziť spotrebu výrobku.

Ako možno vidieť v zložení množstva popola, vitamínov A, C, PP, draslíka, vápnika, sodíka, chlóru, fosforu a ďalších látok, v súvislosti s ktorými sa často používajú v tradičnej a tradičnej medicíne. Najčastejšie sa predpisujú na problémy s kardiovaskulárnymi, nervovými systémami, dnou, hemoroidmi, aterosklerózou, črevami, krvou, obličkami a ochoreniami pečene.

Použitie melónu podporuje produkciu serotonínu (hormón šťastia), pokojný, relaxačný, zmierňujúci stres. Preto sa odporúča používať psychoterapeutov, psychológov a neurológov na psychologické a emocionálne problémy.

Okrem toho stojí za zmienku, že melón je afrodiziakum. Na východe je veľmi obľúbený, používa sa nielen vo varení, ale aj v kozmetike. Avšak, s tým všetkým, použitie melónov by mali byť znížené alebo úplne zastavené, ak má osoba žalúdočný vred, ťažkú ​​pankreatitídu alebo črevné poruchy.

Čo je užitočný melón pre ženy?

Prečítajte si aj tieto články.
  • Ako znížiť maliny na jeseň
  • Ako si vybrať melón
  • Teplotné režimy inkubácie prepeličných vajec doma
  • Malinová transplantácia na jeseň

Nepochybne, melón má priaznivý vplyv na orgány a systémy, ale prečo je melón užitočný špeciálne pre ženy? Je dôležité, aby ženy počas menopauzy konzumovali potraviny bohaté na vitamín B9 (kyselina listová) a kremík, normalizujú hormonálne hladiny, eliminujú depresiu, zvyšujú imunitu.

Čo je užitočný melón pre ženy

Okrem toho, vďaka anti-aging vlastnosti melónu môže pomôcť žene obnoviť krásu pokožky, vlasov, ak ho používate pravidelne alebo vyživujúce masky z jej mäsa a šupky. Tónuje pokožku, lieči akné, dodáva vlasom lesk, robí ju hodvábnou, zabraňuje vzniku celulitídy a redukuje striie a záhyby tuku.

Pred niekoľkými rokmi vedci dokázali, že pravidelné používanie melónov znižuje riziko vzniku nádorov v prsných žľazách a maternici.

Čo je užitočný melón pre mužov?

Prospešné vlastnosti melónov majú priaznivý účinok na mužov. Semená tejto kultúry zlepšujú účinnosť a stimulujú produkciu spermií. Jednoducho potrebujú jesť s medom, aby bolo sladšie. Deň nespotrebuje viac ako 2 gramy semien, pretože pri výraznejšom dávkovaní sa môžu objaviť problémy so slezinou. Mierna spotreba melónu tiež zlepšuje výkon.

Semená melónu s medom zlepšujú potenciu a stimulujú produkciu spermií

Výhody melónov pre tehotné ženy

Odporúčame Vám prečítať si naše ďalšie články.
  • Jahodový med
  • Kalorický melón a prospešné vlastnosti
  • Olejový dresing boršč
  • Recepty na paradajkovú omáčku na zimu

Mnohé tehotné ženy sa pýtajú, čo je melón vhodný pre ženy v tejto pozícii a či to škodí. V skutočnosti je tento plod nielen užitočný, ale aj odporúčaný počas tehotenstva. Môže obohatiť telo ženy a dieťaťa užitočnými látkami a tiež odstrániť všetku prebytočnú tekutinu, čím sa znižuje riziko edému.

Pre ženy, ktoré chcú otehotnieť alebo sú už tehotné, stojí za to zahrnúť potraviny s množstvom vitamínu B9 (kyselina listová), C, E, A. Existuje mnoho ďalších dôležitých látok pre tehotné ženy.

Melon je nielen užitočný, ale aj odporúčaný počas tehotenstva.

Avšak, melóny nahromadia dusičnany veľmi rýchlo, takže môžete jesť len tie ovocie, z ktorých nie je pochýb o kvalite a výhodách (pestovaných samostatne alebo zakúpených na miestnych trhoch počas hlavnej sezóny). Pre najvyšší úžitok by tehotná žena nemala konzumovať viac ako 2 kúsky melónu (250 g) denne.

Je tiež potrebné poznamenať, že konzumácia melónov u dojčiacich matiek za to nestojí - u detí tento produkt môže spôsobiť hnačku a dokonca viesť k rozvoju alergií.

Čo je užitočné torpédový melón?

Melon Torpedo pochádza z Uzbekistanu. Tam to nazývajú Mirzachulskaya melón, a vďaka svojej vysokej prenosné vlastnosti, môžete jesť tieto zrelé plody v takmer každom kúte sveta.

Čo je užitočné torpédový melón? Jej telo je bohaté na všetky vyššie uvedené látky, ale aké sú jeho vlastnosti?

Melon Torpédo

  • Má nádhernú chuť a vôňu.
  • V 100 gramoch výrobku len 35,92 kcal.
  • 100 g torpédového melónu obsahuje 0,4 mg beta-karoténu, 0,4 mg kyseliny nikotínovej, 0,2 mg kyseliny pantoténovej a 20 mg kyseliny askorbovej. Zostávajúce (uvedené na začiatku článku) vitamíny v kompozícii sú menšie, ale sú tiež dostupné, ako v iných odrodách.
  • Z minerálov, draslíka, chlóru a sodíka olova v množstve týchto plodov, po ktorom nasleduje vápnik, horčík, fosfor a síra.

Aby sa dosiahol maximálny úžitok z torpédového melónu, stojí za to získať len najzdravšie ovocie. Najjednoduchšie je odlíšiť zrelý melón jeho silnou arómou, bohatou farbou pleti.

Čo je užitočné kolektívny farmársky melón?

Takmer okrúhle, malé, žiarivo žlté melónové plody Kolektívni farmári sa pestujú takmer na celom strednom a južnom pásme Európy a Ázie. Toto je raná odroda, ktorá sa chovala v 30. rokoch 20. storočia.

Melon kolektívny farmár

Má nejaké zvláštnosti a prečo je kolkhoznitsa melón užitočný? Zo všetkých odrôd, to je najviac nízkokalorické, aj keď nie veľmi sladké. Má menej vitamínov a minerálov ako všetky jeho „bratia“, ale má veľmi silný diuretický účinok. To je dôvod, prečo sa oplatí jesť každému, kto chce schudnúť alebo sedí na špeciálnej nízkokalorickej strave pre telo.

Môžete použiť melón kolkhoznitsa v akejkoľvek forme. To je často varené, mrazené, pripravené džemy, marmelády, kandizované ovocie, džem, vyprážané, dusené. Sušené ovocie je považované za pochúťku v mnohých krajinách a najčastejšie sa toto zdravé ovocie konzumuje čerstvé.

VIDEO - Melon. Výhody pre telo. Užitočné vlastnosti

Pin
Send
Share
Send
Send